大眼妹的幸福工作日誌

十年後，你想要成為什麼樣的人

未來十年後的日子你想怎麼過？ 要躺在冰冷的

醫院還是溫暖的家 ？

根據調查顯示，排除體育課時間，3個青少年就

有1個沒有運動習慣；熱愛運動的人快樂感受比

率較沒運動多12.8個百分點（有運動者感到快

樂51.3%、沒運動者為38.5%）；愛運動的對

自己身材的滿意比率較沒運動的高9.9個百分點

（有運動者滿意身材22.8%、沒運動者為12.9%）。

遠見雜誌總編輯楊瑪利進一步分析，有運動的

女生比沒運動的女生在國文、英文、地科、音

樂、體育科感興趣的比率較高；有運動的男生

比沒運動的男生，在地理、音樂、體育科感興

趣的比率較高。

楊瑪利說，過去「頭腦簡單、四肢發達」的刻

板印象早就過時了，如果青少年想要學科成績

更好，不是每天只悶頭念書，更應該抽出固定

時間維持體適能。

而在國外，加拿大心臟及中風基金會

（The Heart and Stroke Foundation）

也密切注意著這個問題，在影片中用分割

畫面提醒我們，如果所謂的「未來願景」

只包含到十年後的生活，而忽略人生的最

後十年，那麼我們坐的將會是輪椅而不是

單車、住的將會是冰冷冷的病房而不是家

裡、從事的休閒活動將會是按三餐吃藥而

不是悠哉釣魚去。

想運動了嗎？