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情既逝，放手，讓心自由
在這個情感難以忠誠的年代，由於誘惑實在
太多，許多人的自信心日益薄弱，以致往往
會在感情的對應上顯得焦躁不安，其實，過
於患得患失，才是導致情感出軌的主要原因
，如果你連自己的感情都不相信，又如何能
將喜歡的人長久留在身邊呢？
雖然現今社會的速食愛情充斥且誘惑層出不
窮，但仍難攻陷「真心相愛」的情侶，更何
況，只有當兩個人的情感和諧、彼此珍惜時
，才能夠展現「生命共同體」的信念，而不
會任意被外力所取代。
不甘心，只會讓痛苦延長:
面對情變，有人是愛到深處無怨尤，儘管最
終以分手收場，仍以健康的心態面對失戀的
痛，調適過後，便是一片海闊天空。
可是，有些人卻怎麼都想不通，甚至還會因
忍不下「被甩」的情緒，興起報復的念頭或
選擇與對方玉石俱焚，造成難以挽回的情殺
事件，結果所有的人都是輸家。
失戀後，究竟該如何安置自己的心情，才能
失戀後，究竟該如何安置自己的心情，才能
夠走出情變的傷痛呢？
如果你仍處在容易觸景傷情的失戀初期，最
好將你與對方的共同物品（如照片、定情物
）全都打包起來，來個眼不見心不煩，讓時
間慢慢地淡忘情傷的劇痛。
愛情的互動，本當是你情我願，所以也沒有
必要在分手後感覺到「不甘心」。
與其不斷地探究對方的問題，或基於「不甘
心」而窮追不捨，還不如仔細思考自己的個
才是更積極的因應態度。
有些曾在愛情路上挫敗過的人，即使面對新
戀情，也無法深入交往，只因「擔心自己再
度受傷害」。
其實，每段感情的成因與問題，都不可能完
全相同，如果無法將前一段感情理出頭緒，
最好不要馬上投入新戀情，否則換來新情舊
傷，只會讓自己對愛更裹足不前。
知己知彼可免痛得「不明就理」:
面對情感上的挫敗，其心裡的痛，有時真不
是夜半哀鳴所能形容。
然而，就算失戀的痛苦再難捱，愛的渴望仍
會促使人們從失敗中求得更好的互動方式，
讓自己不必總是透過描繪失戀的情歌來悼念
經常有人在戀情失敗後，變得格外畏懼感情
，並覺得自己是個情場上的失敗者，自信心
也因此降到了穀底。
其實，許多感情失敗的原因，並不是出在自
身條件的好壞，而是基於對自己條件與特質
的認識不清，才會在對方面前顯得笨拙或喪
失魅力，導致成為情感上的弱勢族群。
當自己的感情對應，因為始終捉不住對方的
心而瀕臨弱勢，千萬不要一味地改變自己，
否則，到時只會落得更可憐的境遇，卻仍無
才不致於總在愛情的對應中成為失敗者？其
實方法很簡單，就是先捫心自問：你究竟瞭
解自己多少？
瞭解對方多少？
瞭解對方多少？
這看似簡單的問題，正是許多感情失敗者不
斷忽略的關鍵，才會導致付出再多的努力都
徒勞無功，甚至加速感情的失溫，徒留「不
明究理」的心碎與痛苦。
雖然「瞭解自己」是我們經常探討的課題，
卻無奈地發現：許多自以為很瞭解自己的人
，根本不太懂得面對自己。
有些人失戀後，總是將一切的錯都怪罪到對
方身上，自己則成為典型的受迫害者，每天
找朋友控訴對方的不是，甚至挾怨準備伺機
報復；有些人失戀後，因為突然多了許多寂
寞的時間，遂變得格外依賴朋友的陪伴，甚
至透過狂歡、酗酒來麻痺失戀的痛苦，最後
又莫名其妙投入一段新戀情才能從痛苦中解
脫；還有些人失戀後，會偏執地轉而不再相
信愛情，並開始全力地武裝自己，導致成為
永久的失戀人，覺得自己與愛情無緣而自怨
自艾……。
所戀非人，情路坎坷難免:
，只能證明：這樣的對象並不適合自己，或
自己不適合對方。既然是「不適合」的感情
，放掉了反而是件好事，何必要因此而扭曲
目呢？
經常看見許多「貌合神離」的情侶，始終處
在關係緊張的互動中，卻又不甘心放棄這段
壓力，甚至流於面子之爭，成為「食之無味
、棄之可惜」的隔夜飯。
每當看見有人的感情談到這般田地，心中總
覺得特別難過，不知他們為何寧可留著相見
兩相厭的情感，也不願花些心思來溝通或設
身處地為對方設想，實在讓身邊的人感到相
當無奈。
有人說，「愛千萬不要給得太多」；否則，
就會被對方吃定了。這其實是相當錯誤的觀
念，因為不會有人不喜歡「被愛」的感覺，
除非對方的愛完全一廂情願，或給得充滿壓
力、脅迫，才會讓對方覺得想逃避，甚至完
全不領情。
「識人不清」的錯誤。
然而，所謂的「識人不清」，並不是因為自
身的判斷力與觀察力有問題，而是因為不瞭
解自己的特質適合與哪類型的人相處，總是
迷戀「不適合」的對象，難怪感情路上走來
坎坎坷坷。
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